De belangrijkste oorzaken van vallen bij ouderen

1. Spiervermoeidheid

Spiervermoeidheid is een veel voorkomende oorzaak van vallen bij ouderen. Verzwakte spieren kunnen leiden tot instabiliteit en moeite om het evenwicht te bewaren. Ouderen die niet regelmatig bewegen, lopen meer kans om last te krijgen van spiervermoeidheid. Om dit probleem te voorkomen, is het essentieel om regelmatig lichaamsbeweging te hebben, bij voorkeur onder toezicht van een gezondheidsprofessional.

2. Osteoporose

Osteoporose is een ziekte die de botten verzwakt, waardoor ze kwetsbaarder worden en vatbaarder voor breuken. Botbreuken zijn een belangrijke risicofactor voor valpartijen bij ouderen. Om osteoporose te voorkomen, is het aan te raden om een dieet te volgen dat rijk is aan calcium en vitamine D, regelmatig lichaamsbeweging te nemen en een arts te raadplegen om de mogelijkheid van een medische behandeling te bespreken.

3. Pijn in de benen en zware benen

Pijn in de benen en zware benen kunnen de mobiliteit verminderen en het risico op vallen verhogen. Deze symptomen kunnen het gevolg zijn van vasculaire problemen, orthopedische aandoeningen of andere medische problemen. De behandeling voor pijn in de benen hangt af van de onderliggende oorzaak en kan medicatie, een operatie of fysiotherapie omvatten.

4. Duizeligheid

Duizeligheid komt vaak voor bij ouderen en kan veroorzaakt worden door verschillende aandoeningen, waaronder binnenoorproblemen, lage bloeddruk of medicatie. Duizeligheid kan leiden tot evenwichtsverlies en vallen. Om duizeligheid te behandelen, moet je vaak medicatie nemen, je levensstijl aanpassen en medisch advies inwinnen.